برخي از ويتامين ها و مواد معدني مانند ويتامين ث و كلسيم، مورد توجه زيادي قرار گرفته اند اما آيا مي دانستيد كه منيزيم، حلقه گم شده زنجير براي بهره‌مندي از سلامت بهتر است؟
اين ماده معدني كه اغلب در توصيه هاي تغذيه اي ناديده گرفته مي شود، در واقع يك نقش حياتي در سلامت شما ايفا مي كند و كمبود آن در بدن مي تواند باعث انواع مشكلات سلامتي شود.
شايد يكي از جدي ترين عوارض سلامتي كه مي تواند توسط كمبود منيزيم ايجاد شود، افزايش خطر حمله قلبي باشد. قطعا حمله قلبي، چيزي نيست كه بخواهيد براي شما اتفاق بيفتد، درست است؟
منيزيم بطور طبيعي در مواد غذايي بسياري وجود دارد اما اكثر مردم، مقدار كافي از اين ماده معدني ضروري را دريافت نمي كنند. منيزيم يك نقش اصلي در بسياري از پروسه ها و فرايندهاي بدني ايفا مي كند.
برچسب:
امتیاز دهید:
رتبه از پنج:
<~PostRate~>
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/8/11 ساعت: ۲۲ توسط:symptomatic-treatment-kashan :
حتما شنيده ايد كه كلسيم (calcium) از استخوان هاي شما محافظت كرده و يك ليوان شير حاوي مقادير زيادي كلسيم مي باشد، اما واقعا چقدر درباره اين ماده مغذي مي دانيد؟ خيلي از افراد نمي دانند كلسيم يكي از موادي است، كه به ميزان زيادي در بدن وجود دارد و يا كلسيم كارهاي بيشتري بجز تقويت استخوان انجام مي دهد. در اين مقاله راستينه نكاتي درباره كلسيم و اينكه چرا بايد آن را مصرف كنيم، براي شما جمع آوري كرده ايم.
خواص و فوايد كلسيم
كلسيم بعنوان ماده‌اي براي تقويت و محكم كردن استخوان ها و دندان ها معروف است. محصولات لبنياتي همچون شير، پنير و ماست از منابع مشهود كلسيم مي باشد. درواقع بيشتر كلسيم درون بدن ما در استخوان ها و دندان هاي ما ذخيره شده است. كلسيم به ساخته شدن استخوان هاي جديد كمك مي نمايد.
برچسب:
امتیاز دهید:
رتبه از پنج:
<~PostRate~>
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/8/11 ساعت: ۲۱ توسط:symptomatic-treatment-kashan :
