منیزیم ، ماده مغذی گم شده برای سلامت بهتر!
برخی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین ث و کلسیم، مورد توجه زیادی قرار گرفته اند اما آیا می دانستید که منیزیم، حلقه گم شده زنجیر برای بهرهمندی از سلامت بهتر است؟
این ماده معدنی که اغلب در توصیه های تغذیه ای نادیده گرفته می شود، در واقع یک نقش حیاتی در سلامت شما ایفا می کند و کمبود آن در بدن می تواند باعث انواع مشکلات سلامتی شود.
شاید یکی از جدی ترین عوارض سلامتی که می تواند توسط کمبود منیزیم ایجاد شود، افزایش خطر حمله قلبی باشد. قطعا حمله قلبی، چیزی نیست که بخواهید برای شما اتفاق بیفتد، درست است؟
منیزیم بطور طبیعی در مواد غذایی بسیاری وجود دارد اما اکثر مردم، مقدار کافی از این ماده معدنی ضروری را دریافت نمی کنند. منیزیم یک نقش اصلی در بسیاری از پروسه ها و فرایندهای بدنی ایفا می کند.
برچسب: آجیل، حمله قلبی، سکته مغزی، سندروم پای بیقرار، شکلات، قند خون، کلسیم، کمبود منیزیم، منیزیم، موز، ویتامین D، ویتامین ث، یبوست،
ادامه مطلب
امتیاز دهید:
رتبه از پنج:
0
بازدید:
