مجله پزشکی تخصصی

كبد شما بعد از پوستتان، دومين ارگان بزرگ در بدن شماست. كبد با آنكه اغلب ناديده گرفته مي شود اما چندين وظيفه مهم انجام مي دهد. اينها علائمي هستند كه ممكن است نشان دهنده مسموميت كبد باشند. كبد يك ارگان همه كاره است. آن به بدنتان كمك مي كند چربيها را پردازش كند، پروتئين ها را سنتز كند، فاكتورهاي انعقاد خون را تنظيم كند و سموم مضر را از خونتان بزدايد. ويروسها، استفاده از مواد مخدرــ از جمله داروهاي رايجي مانند استامينوفن ــ سموم و استفاده از الكل مي تواند باعث آسيب كبدي شود. خوشبختانه كبد شما اين توانايي را دارد كه خودش را ترميم كند.

برخي از ويتامين ها و مواد معدني مانند ويتامين ث و كلسيم، مورد توجه زيادي قرار گرفته اند اما آيا مي دانستيد كه منيزيم، حلقه گم‌ شده زنجير براي بهره‌مندي از سلامت بهتر است؟

اين ماده معدني كه اغلب در توصيه هاي تغذيه اي ناديده گرفته مي شود، در واقع يك نقش حياتي در سلامت شما ايفا مي كند و كمبود آن در بدن مي تواند باعث انواع مشكلات سلامتي شود.

شايد يكي از جدي ترين عوارض سلامتي كه مي تواند توسط كمبود منيزيم ايجاد شود، افزايش خطر حمله قلبي باشد. قطعا حمله قلبي، چيزي نيست كه بخواهيد براي شما اتفاق بيفتد، درست است؟

منيزيم بطور طبيعي در مواد غذايي بسياري وجود دارد اما اكثر مردم، مقدار كافي از اين ماده معدني ضروري را دريافت نمي كنند. منيزيم يك نقش اصلي در بسياري از پروسه ها و فرايندهاي بدني ايفا مي كند.